グリーンスムージーこれはやっておこう
グリーンスムージーというのは、フルーツと野菜の簡単な素材でブレンダーやミキサーなどで、簡単にしかも時短に作ることが出来ます。
さらにグリーンスムージーは簡単でシンプルな素材なのに、栄養価も高く美容効果も高いと言われているのです。
しかもグリーンスムージーは美味しく飲めるのに、食物繊維が多くて腹持ちが良くて、満足感もしっかりあるのでダイエットや食欲のない時にピッタリな飲み物なのです。
こんなにいいことばかりなグリーンスムージーですが、注意しないといけないこともいくつかあります。
それはグリーンスムージーは栄養がたくさん入っているからこそ、グリーンスムージーだけで飲むようにしないといけないのです。
しかもグリーンスムージーを飲む際には、他の食べ物や飲み物は取らないようにし、それだけで飲まないといけないですが、どうしても他に取りたいと思ったらグリーンスムージーを飲む前後40分くらいは、空けておくべきなのです。
こうすることで、グリーンスムージーの栄養を最大限吸収することが出来ます。
またグリーンスムージーは当然飲み物です。
飲み物という事は、かまないでごくごく飲むことですが、あえてグリーンスムージーは噛むという事をおススメします。
噛むことで食べごたえの満足感も出ますし、腹持ちもさらにアップします。
そしてグリーンスムージーは噛みながら取るという事で、野菜などのミネラルなどの栄養の吸収も、さらにアップするのです。